Ich, gesund!
Das Gesundheitsmagazin.
Gesundheit ist ein Lebenskonzept, das Freude, Spaß, gutes Essen und Trinken, Freundschaft, Familie und vieles mehr einschließt. Natürlich auch eine Balance zwischen Bewegung, Ernährung, Action und Entspannung.
Wesentliche Bestandteile eines erfüllenden und erfolgreichen Lebens sind Herausforderungen, Schwierigkeiten und Aufgaben, die man meistert und schöne Erlebnisse, auf die man zurückblickt.Bei all dem bleibt die zentrale Frage: was ist für mich ausgewogen, was aktiviert und erhält meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit? Wann wird es zu viel, was ist zu wenig?
In dieser Sendung präsentiert der Molekularbiologe und Buchautor Dr. Bernhard Baumgartner auf einfache und humorvolle Art das Know-How, wie man eine gute Balance zwischen Fitness, Action, Modelmaßen, Superman und Wonderwoman, Genuss und Entspannung, also körperlicher und geistiger Fitness finden und halten kann.
So gelingt es, mit sich optimal zufieden zu sein, sein Leben entsprechend der eigenen Vorlieben und Ziele zu gestalten und dabei das Leben in vollen Zügen zu geniessen.
Sendezeit: Jeden 2. Mittwoch im Monat ab 16:00 Uhr
Links: https://blog.radiofabrik.at/ichgesund/
Fabrikant*innen vorgestellt: Ich, gesund!
Sendungen zum Nachhören
Gut in Form für Anspruchsvolle
Der Personal Trainer Stefan Cerny wendet sich mit seinem Team speziell an Menschen, die besonders hohen Belastungen ausgesetzt sind, wie Selbständige oder Führungskräfte. Am Anfang steht eine geführte Analyse der aktuellen Gewohnheiten sowie Ernährungs- und Verhaltensfehler. Dann wird mit dem Klienten ein personalisiertes Entwicklungsprgramm erstellt.
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Gesund ohne Kohlehydrate ?!
Kann man Krebs aushungern? Macht Keto krank? Wie kann ich mich selbst gegen Demenz schützen? Hilft Low Cab, das Wunschgeirht zu erreichen? Prof. Barbara Kofler forscht an den Salzburger Universitätskliniken an der Aufklärung von Erkrankungen des Energiestoffwechsels und den Veränderung der Energieproduktion von Krebszellen. Die…
Die Zukunft der Medizin heisst – omics!
Schon lange warten wir auf die personalisierte Medizin, die Therapien zielgenau und nebenwirkungsarm auf die jeweilige Person zuschneidet. Um welche Techniken und Methoden es sich handelt und wie sie bereits jetzt eingesetzt werden, erzählt uns Mag. Ledinger!
„Die Macht der Stimme“.
Der bekannte Stimmcoach Arno Fischbacher bei „Ich, gesund!“ Nach schwerer überwundener Erkrankung gibt Arno Einblicke in seine Kraftquellen und wie er die schwierige Situation gemeistert hat. Ausserdem gibt er uns ein paar Stimmtipps mit auf den Weg!
Die Säulen Deiner Freiheit
Im Interview mit der wunderbaren Coach, WIFI Kuratorin und Bildungsbeauftragten Michaela Hilber. Sie leitet sehr erfolgreich seit 30 Jahren ein Unternehmen und gibt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse nicht nur in ihren Coachings und ihrem Buch, sondern auch in „Ich, gesund!“ weiter! Wir besrpechen ihr 5…
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